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  • Alex

[VIDEO] Quand et comment se remettre au sport après son accouchement

Mis à jour : il y a 5 jours


Bébé est là, et vous souhaiteriez reprendre une activité physique ? Vous remettre au yoga, ou bien reprendre votre jogging?


Mais combien de temps faut-il attendre pour pouvoir faire du sport en toute sécurité ?

Selon les recommandations générales, il est conseillé d'attendre 6 semaines après un accouchement par voie basse, et 8 semaines après une césarienne.

Mais on va voir qu'il y a d'autres facteurs à prendre en compte, pour reprendre une activité physique au bon moment - et surtout, de la BONNE manière !

Car faire du sport, c'est bien, mais dans les mois qui suivent un accouchement, vouloir aller trop vite pour reprendre ses habitudes peut aussi faire des dégâts.


Et cela, on en parle beaucoup moins.


On fait le point en vidéo !




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