Des programmes complets de YOGA en ligne
pour vous aider à rester zen et en forme tout au long de votre grossesse

Bonjour, et bienvenue !

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Je m'appelle Alexandra, professeure de yoga depuis 2012 et maman de 2 enfants.

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La grossesse, et la maternité sont des périodes uniques dans une vie, qui réveillent en vous une force intérieure, une intuition et une endurance souvent insoupçonnées.

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Ces programmes vont donc plus loin que de simples postures : ils vous accompagnent dans cette prise de conscience, vous rendant plus forte et plus sereine.

Des programmes de yoga prénatal pour une grossesse plus consciente

• Des cours de yoga complémentaires, s'adaptant à votre besoin du moment : énergisant et toniques, doux et ressourçant, pour le mal de dos ...

• Des postures de yoga pour vous renforcer musculairement

• Pour réduire les inconforts liés à la grossesse

• Pour mieux dormir, et être plus en forme

• Des outils pour se relaxer : visualisation, respiration, affirmations positives

• Des méthodes pour accoucher plus rapidement, et en gérant mieux la douleur

• Des exercices pour le périnée, et éviter les fuites urinaires

• Des moments pour se connecter à son bébé

• Et accepter son corps changeant

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En cadeau, je reçois tout de suite mon dossier GRATUIT, avec :

- Une séance de yoga prénatal à faire chez soi, et créer sa propre routine 

- les 7 secrets pour vivre une grossesse ZEN !

Les programmes en un coup d'oeil...